Thérapie de Couple

Quand consulter ?

Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise majeure. Une thérapie de couple peut être utile lorsque vous traversez, par exemple, des difficultés de communication ou des malentendus répétés, des conflits récurrents (mêmes disputes qui reviennent), une perte de complicité ou d’intimité, une infidélité ou une rupture de confiance, une transition importante (arrivée d’un enfant, déménagement, changement professionnel, recomposition familiale) ou simplement le souhait de préserver et renforcer la relation.

Le déroulement des séances

Les séances durent 1 heure et se déroulent avec les deux partenaires. Lors des premières rencontres, nous clarifions ensemble ce qui vous amène (vos difficultés actuelles, votre contexte), vos attentes et vos objectifs (à court et moyen terme). Puis, au fil des séances, je vous accompagne pour repérer les mécanismes relationnels qui alimentent tensions ou distance, faciliter un dialogue plus constructif, expérimenter de nouvelles façons de vous parler, de vous écouter et de poser vos limites. Selon les situations, une séance individuelle ponctuelle peut être proposée en début de suivi, si cela sert le travail de couple et avec un cadre clair.

Mon approche avec les couples

J’adopte une posture impartiale : je veille à l’équilibre de la parole et au respect de chacun, sans “prendre parti”. Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui se joue entre vous et à retrouver des modes d’interaction plus satisfaisants. J’utilise des outils issus de la thérapie systémique et des TCC (thérapie cognitive et comportementale), en fonction de votre situation.

Ce que la thérapie de couple peut favoriser

• Une communication plus sereine et moins défensive
• Une meilleure compréhension des besoins et des attentes de chacun
• Des conflits gérés de façon plus constructive
• L’identification et l’évolution de schémas relationnels répétitifs
• Un travail autour de la confiance, des limites et de la sécurité dans le lien
• Une réflexion plus lucide sur la suite de la relation (se rapprocher, se réorganiser, ou se séparer de manière plus respectueuse)