Terapia de Pareja
La terapia de pareja ofrece un marco seguro, confidencial y respetuoso para tomar distancia de la relación, comprenderse mejor y recuperar una comunicación más calmada cuando el diálogo se vuelve difícil.
¿Cuándo consultar?
No es necesario esperar a que surja una crisis importante. La terapia de pareja puede ser útil cuando se atraviesa, por ejemplo, dificultades de comunicación o malentendidos repetidos, conflictos recurrentes (las mismas discusiones que se repiten), una pérdida de complicidad o de intimidad, una infidelidad o una ruptura de confianza, una transición o cambio importante (llegada de un hijo, mudanza, cambio profesional, familia reconstituida), o simplemente el deseo de cuidar y fortalecer la relación.
El desarrollo de las sesiones
Las sesiones duran 1 hora y se realizan con ambos miembros de la pareja. En los primeros encuentros, aclaramos juntos qué les trae a consulta (dificultades actuales y contexto), así como sus expectativas y objetivos (a corto y medio plazo). Después, a lo largo de las sesiones, les acompaño para identificar los mecanismos relacionales que alimentan la tensión o la distancia, facilitar un diálogo más constructivo y experimentar nuevas formas de comunicación, asi como poner límites. Según la situación, puede proponerse una sesión individual puntual al inicio del seguimiento, si ello favorece el trabajo de pareja y dentro de un marco claro.
Mi enfoque con las parejas
Adopto una postura imparcial: cuido el equilibrio de la palabra y el respeto de cada uno, sin “tomar partido”. Mi papel es ayudarles a comprender lo que está ocurriendo entre ustedes y a recuperar modos de interacción más satisfactorios. Utilizo herramientas de la terapia sistémica y de la TCC (terapia cognitivo-conductual), en función de su situación.
Lo que la terapia de pareja puede favorecer
- Una comunicación más constructiva y menos defensiva
- Una mejor comprensión de las necesidades y expectativas de cada uno
- Conflictos gestionados de manera más constructiva
- Identificación y cambio de patrones relacionales repetitivos
- Trabajo sobre la confianza, los límites y la seguridad en el vínculo
- Una reflexión más lúcida sobre el futuro de la relación (acercarse, reorganizarse o separarse de forma más respetuosa)